À propos

Bienvenue dans mon univers yogique! Je suis Aurélie, une âme passionnée de Yoga Ashtanga, prête à vous guider dans une aventure à la fois physique, mentale et spirituelle pour ceux ou celles qui souhaitent également s’ouvrir à cet aspect du yoga 😉

Le sport a toujours été mon équilibre dans un rythme de vie intense. Ça me « vidait » comme je le disais. Alors j’ai commencé à pratiquer l’Ashtanga Yoga sous sa forme physique et sportive, en complément d’autres sports plus « brutes » que je pratiquais comme la course à pied. J’ai rapidement ressenti d’autres bénéfices tels que le recentrage avec moi-même, la concentration, le lâcher prise, la paix intérieure et la joie…

Avec le yoga, je me suis tournée vers le bien-être du corps et de l’esprit. J’ai appris à faire des activités physiques en conscience. En fait grâce au Yoga, j’ai mis de la conscience dans tout ce que je fais désormais ! Autant dans les activités physiques, telle que la course à pied ou une simple marche en forêt, que dans le quotidien au travail, dans les relations humaines, dans ma parentalité, en cuisinant etc.

Après plus de 15 ans de pratique, je me lance dans cette formation audacieuse : le Teacher Training par Linda Munro & Gerald Disse auprès de Ashtanga Yoga Paris – AYP.

Je voulais mettre des mots et du sens à la pratique, avoir de solides bases d’anatomie, comprendre la direction de chaque posture afin de guider d’autres personnes sur ce chemin.

Rejoignez-moi pour une aventure unique, où force, équilibre, flexibilité et bien-être prennent vie !

L’Asthanga Yoga est un yoga traditionnel, avec un mantra d’ouverture et de fin et des Oms ! Et oui, de cette manière nous adressons notre gratitude envers ceux qui ont crée cette belle pratique pour notre bien être, et nous « ritualisons » aussi notre moment sur le tapis.

Seulement l’ashtanga est une pratique engageante, challengeante alors préparez vous à transpirer et travailler vos muscles en profondeur.

Le Yoga s’adresse à TOUS !

Le yoga ne s’adresse pas à une élite et non ! Il ne faut pas être souple pour faire du yoga. Non, il ne faut pas savoir méditer 10 minutes dans le silence pour participer à un cours, ou encore être une femme.

Que vous soyez jeune, âgé, en forme ou non, le yoga possède des styles et des niveaux adaptés à chacun.

La première série d’ashtanga a pour fonction de purifier, de nettoyer les corps. Il n’est donc pas rare de transpirer beaucoup quand on démarre la pratique d’Ashtanga.

La première série d’ashtanga (Yoga chikitsa – la série thérapeutique) se concentre sur la détoxification, l’alignement, l’assouplissement du corps, le renforcement musculaire ainsi que sur l’observation de son mental.

Les classes sont des cours guidés. Afin de permettre à tous d’évoluer correctement et en sécurité au sein de la pratique, des niveaux sont proposés :

• Ashtanga Les Bases (pour tous)
• Ashtanga niveau 1 et +
• Morning Yoga, qui correspond à un yoga strech ou éveil postural

Dans tous les cours des ajustements sont proposés pour répondre aux besoins et aux limitations individuels.

Vous serez guidés de manière à comprendre le sens de ce que vous pratiquez.