Le Yoga, façon Aurélie...
Un Vrai temps pour soi
Pour moi, le yoga est un retour à soi.
Un espace d’écoute, de respiration, de transformation douce.
J’enseigne l’Ashtanga dans sa version fluide, vivante, inspirée de la tradition… mais toujours adaptée à la personne qui pratique.
Chaque séance est une invitation à explorer l’équilibre : entre force et souplesse, engagement et lâcher-prise, discipline et douceur.
J’aime transmettre le yoga comme une voie de connaissance intérieure, nourrie par la philosophie, le ressenti corporel, et le silence entre les mouvements.
Mon intention est simple : que chaque cours soit un moment vrai, un espace où chacun.e puisse se retrouver, se reconnecter à ce qui est juste, sans se juger, sans se comparer.
Le tapis n’est qu’un point de départ.
Ce qui m’importe, c’est ce que vous emportez avec vous après : plus de présence, plus de clarté, peut-être un peu plus de paix.
Planning des Cours de Yoga et Ateliers
L’Ashtanga
Vinyasa Yoga
L’ashtanga Vinyasa Yoga est une des formes les plus dynamiques de Yoga Traditionnel développée par Sri Krishna Pattabhi Jois à Mysore en Inde. Les postures se concentrent sur l’assouplissement du corps, le renforcement musculaire, la détoxification ainsi que sur l’observation de son mental.
Ça implique un travail musculaire profond qui permet de prendre conscience de tout son corps et de calmer son mental grâce à la respiration. C’est une pratique assez exigeante, tant sur le plan physique que mental. Bien sûr, chaque séance s’adapte aux élèves et à leur niveau !
Aurelie Professeur certifiée de Yoga Vinyasa Yoga
par le studio Ashtanga Yoga Paris
Aurelie Yoga
Un cours d’Ashtanga Yoga
Amélioration de la souplesse du corps
Alignement du corps et de la colonne vertébrale
Renforcement musculaire global
Augmentation de la force
Travail sur l’équilibre
Une respiration plus calme
Réduction du stress musculaire et mental
Meilleure mobilité articulaire
Stimulation de la circulation sanguine
Je vous accueille dans mon studio AYA (Ashtanga Yoga Aurélie) à Six Fours – La Seyne, dans la Zone des Playes.
Trouvez le créneau qui vous convient : cours tous les matins, les midis et les soirs de yoga doux, yoga Ashtanga et Pilates.
Je propose également des ateliers divers liés à la pratique posturale, les équilibres sur les bras, les flexions arrière, des méditations et voyages sonores en association avec d’autres intervenants comme Gerald Disse, William Babeix, Amandine Rodriguez, etc.
Prenez un temps pour être présent, pour respirer, pour transpirer !! Mais aussi pour lâcher prise, s’observer et se libérer.
Le yoga, dans notre société moderne constamment en mouvement, est une pratique qui vise à reconnecter le corps et l’esprit à travers des exercices physiques, la respiration consciente et la méditation.
Il offre une pause régénératrice dans le tourbillon de l’hyperactivité quotidienne, favorisant la gestion du stress, la concentration et la vitalité.
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- Yoga Aurelie
